Considerăm important ca toți colegii noștri să cunoască noile metode și tendințe, care sunt legate de petrecerea timpului liber în natură. Colega noastră, Miholcsa Andrea, care coordonează activitățile de educație ecologică a participat la cursul introductiv despre metoda băii de pădure, organizat recent de Institutul pentru Baia de Pădure și Terapie Forestieră „Drumul Naturii” din Ungaria.

„Merg des în pădure. Cu familia, cu copiii, la cules, pentru monitorizarea păsărilor, dar de data asta a fost diferit. Nu era o destinație prestabilită, nu era legat de timp, nu trebuia să îndeplinesc nici o sarcină, doar să ascult în liniște, să permit să fiu atinsă de această experiență, să fiu prezentă.” – a povestit despre această experiență Miholcsa Andrea.

Baia de pădure, cunoscută în japoneză sub denumirea de shinrin-yoku, este o metodă recreativă care trezește simțurile și oferă o experiență de imersiune conștientă. De asemenea, are rolul de a atenua efectele nocive ale vieții cotidiene și stresul printr-o plimbare ușoară în pădure. Timpul petrecut conștient în natură, împreună cu mișcarea ușoară în aer liber, poate avea un efect benefic asupra stării de spirit și calității somnului.

Scopul cursului introductiv de o zi este de a face cât mai accesibile aceste oportunități și efecte benefice, precum și tehnicile băii de pădure.